趁暑假帮小胖墩减减肥 煤炭总医院开通脑卒中绿色通道

作者 太阳城娱乐城 来源 http://www.gzyf88.com 浏览 时间 17/03/21 字体:[ ]

暑假,多让孩子到户外活动

  京华时报讯(记者刘雪玉)昨天,煤炭总医院开通“脑卒中绿色通道”,将在对脑卒中患者的转运、诊断、治疗过程中争取更多时间。

  煤炭总医院院长王明晓介绍,脑卒中俗称“脑中风”,分为缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中。据近年来国际医学文献显示,脑卒中发作时,每1分钟,损毁的脑组织数量惊人,达到190万神经元细胞、140亿个神经突触。

  受访专家/中山大学附属第六医院

  肥胖与糖尿病减重外科中心副教授 骆衍新

  文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文杨

  暑假刚开始,中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心的“减重门诊”就多了许多稚嫩的面孔。他们以初中、高中生居多,多是由父母陪伴而来。这些孩子普遍存在爱吃零食、缺乏运动的问题,以及肥胖带来的不同程度的心理问题。“减重门诊”的骆衍新副教授建议,假期父母要注意对孩子的管理,不要让孩子无所事事地整天窝在家看电视、玩电脑游戏以及毫无节制地吃零食。对于已出现肥胖的孩子,务必求诊专业医疗人士,打破恶性循环,重建健康的生活规律。

  暑假“放羊”,孩子易胖上加胖

  这天,“减重门诊”走进一位14岁的少年小蒙(化名),他身高170厘米,体重达90公斤。小蒙妈妈说,小蒙的饭量并不大,但不爱动,从小学四年级胖起来后,就再没瘦下去,且每年寒暑假体重增加尤其明显。小蒙向医生“坦白”,他平时爱吃零食,零花钱几乎都买了零食……

  骆衍新说,小蒙的情况非常有代表性。从他的观察来看,来就诊的小胖墩肥胖的重要因素是摄入过量、消耗不足。他们最普遍的问题是长期摄入含糖量高的零食,且运动量少。特别是暑假,父母上班,多数小孩都待在家里,边吃零食边看电视或上网。暑假里,家长若完全“放羊”不管,孩子可能会胖上加胖。

  孩子过胖,家长要检讨亲子关系

  “你看,我说了你多少次,少吃点零食,你就是不听!”“我天天催他去楼下跑步,就是叫不动他!”在减重门诊,很多家长一说起孩子的肥胖,常常会把责任都归咎于孩子。骆衍新观察发现,肥胖孩子家庭的亲子沟通和亲子关系上,不同程度地存在问题。像小蒙,他的心理和生活情况都不愿意和父母沟通,父母也就不容易掌握他肥胖的症结所在。

  骆衍新还注意到,肥胖的孩子不同程度存在心理问题,他们常常觉得“自己跟别人不一样”,“别人看我的眼神都不一样”,从而更加不愿意参加集体活动,而是选择独自看电视和吃零食。进入恶性循环之后,时间长了甚至可能并发抑郁,影响正常的学习、生活。很多家长不了解孩子的内心真实想法,甚至会把孩子的不合群表现粗暴地归咎于他们“宅”、“懒”、“内向”。这样,孩子的心门就更难向父母打开了。

  管住嘴,避免孩子“闲饥难忍”

  如果家有肥胖、超重孩子,家长的确可以趁着暑假,帮助他们打破恶性循环,重建健康生活规律。

  要减重,先要管住嘴。骆衍新指出,管住嘴总的原则就是要少食含糖量高的食物,如雪糕、巧克力等零食。一日三餐规律,多吃蔬菜、水果或动物蛋白,这些食物能量低,而且容易引起饱腹感。如果孩子一顿正餐不吃,两三个小时后,会找很多零食吃,这些零食的营养很可能远远不足一顿正餐,但热量却大大超出一顿正餐。

  有不少家长问:就是管不住孩子吃零食怎么办?骆衍新解答说,家里尽量不要储备很多零食,让孩子可以随手拿到,更不应把买零食作为奖励。很多时候,孩子并不是由于饿才吃零食的,而是因为无聊而吃,就是我们常说的“闲饥难忍”。为避免孩子整天无所事事,家长应帮孩子策划一些有趣的活动来度过暑假。

  迈开腿,提高运动的趣味性

  对于成年人,可能可以为了减肥或练出八块腹肌而强迫自己每天进行魔鬼锻炼。对于孩子来说,很难要求他们有这么强的毅力去坚持运动。那么,提高运动的趣味性就尤为重要了。

  骆衍新举例说,跳绳是很好的减肥、强身运动。如果家长要求孩子每天跳绳半小时,孩子可能坚持一周就觉得枯燥无味了。如果父母和他一起跳,三个人进行比赛,比数量、比速度、比花样,那么跳绳的乐趣就大大增加,既能让孩子坚持下来,同时也增加了亲子陪伴的时间。

  有些家长想让孩子减肥,就给他报个篮球班、足球班,把孩子往兴趣班一送就以为万事大吉了。但肥胖的孩子难免会因为身体不够灵活而自卑,担心别人嘲笑,去几次就放弃了。家长可以和孩子一起多练习,提高孩子的技能,这样他们会更有信心,更愿意加入集体学习、训练中。

  严重肥胖,需要专业医疗干预

  对于肥胖比较严重的孩子(BMI≥24,伴有高血糖、高血压、血脂异常或脂肪肝;或BMI≥28,通过3-6个月单纯控制饮食和增加活动量仍不能减重5%),建议家长带孩子及时就医,让专业医疗人员给出干预方案。骆衍新提醒家长,孩子的肥胖不仅仅影响体型、美观,还会影响到他们的终生健康。医学资料显示,儿童期肥胖者大部分会一直肥胖下去,同时伴随2型糖尿病、梗阻性呼吸障碍、脂肪肝、高血压、不孕不育、抑郁等身心疾病,危害终生。

  对于16岁以上青少年,如果有严重的肥胖问题并出现肥胖相关并发症,通过饮食运动干预无效的话(单纯性肥胖患者BMI>32,糖尿病患者BMI>27),必要时可考虑手术干预,从根本上解决能量摄入和吸收问题。

  王明晓介绍,脑卒中后出现失语、肢体偏瘫、意识不清、生活不能自理等后遗症的,大多数是因为错过了最佳治疗时机。此次开通“脑卒中绿色通道”,就是希望通过与120、999急救联手,在急救车上预先开展急救医护人员依照脑卒中评分表对患者进行初步筛查、评估,通过改进就医流程,为脑卒中患者的急救赢得更多时间。

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